极速飞艇官方app_银耳营养价值高,春季止咳润肺可吃它!

  • 时间:
  • 浏览:0

  银耳是两种生活营养价值极高的药食两用食用菌,营养十极速飞艇官方app分充沛,据研究表明,银耳饱含高蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、海藻糖、无机盐以及多种矿物质,其中钙和铁的含量都很高。





春季食银耳的好处

  春季气候潮湿,人体内的湿气也会已经 加重。湿气重极速飞艇官方app容易是因为 人体免疫力下降,寒气入侵人体,是因为 各种慢性病的处于。银耳具有清热利湿的功效,不妨将银耳与薏米、山药等一块儿食用,除了还里能帮助祛除湿气,还还里能起到美白的效果。



  一块儿,银耳还是两种生活饱含纤维的减肥食极速飞艇官方app品。它饱含高的膳食纤维能够胃肠蠕动,可减少脂肪吸收,并能够能够血液循环和水分的新陈代谢。银耳饱含天然胶质,再加其滋阴功效,女人女人男人长期服用还里能润肤,并有去斑的功效,可作为保健食品日常食用,还里能说是女人女人男人美容养颜不可错过的两种生活食物。



  春季肝火旺盛,易老极速飞艇官方app出脾虚而引起消化不良、拉肚子的情况表。银耳作为两种生活滋补良药,性平无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还还里能滋阴养肺。在养肝的一块儿还还里能健脾,能够修复消化和吸收功能,是两种生活平补脾胃的药食两用之品。



  银耳作为保健食品,常用做改善或提高机体免疫功能;作为免疫功能调节剂,常用于肿瘤化疗或放疗以及其它是因为 所致的白细胞减少症;作为抗氧化剂,常用于美白祛斑的美容产品;作为医药,还可用于心血管疾病、高血脂、炎症溃疡、慢性支气管炎等疾病的治疗。





老年人食用银耳要注意

  临床上,因食用银耳不当引发不适的情况表在老年人中较为常见。老人的消化功能差,有时食用银耳太满容易造成腹胀、恶心、便秘等症状的老出,其中肠梗塞是常见的两种生活疾病,统统有老年人在食用银耳前要多加注意。另外,感染风寒、糖尿病患者也要慎食。

  食谱小推荐:银耳雪梨百合汤

  用料:百合约15克,雪梨有有一个 ,银耳1朵,冰糖8颗,红枣10粒



做法:

  1.银耳泡60 分钟,泡发后撕碎洗2遍,洗干净银耳下煲汤锅,加水继续浸泡;

  2.百合和红枣洗干净,贴到 锅中和银耳一块儿浸泡,完后 操作是为了把百合和红枣的味泡出来,大慨再泡半小时后开火;

  3.开火后,再准备雪梨,雪梨可切成小方形,等银耳红枣百合煲滚了就下雪梨;

  4.等雪梨下煲煮滚了完后 贴到 冰糖,继续中火煲,煲滚了完后 转小火慢炖有有一个 小时左右就还里能啦!

  本文地址:http://www.lifeskill.cn/Html_b极速飞艇官方appj_ysjk/2019/2019031928958.shtml

  文章埋点:生活最好的妙招网 欢迎分享!转载请以链接形式注明出处!