3分彩app官方登入_缓解更年期综合症的食疗法

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  更3分彩app官方登入年期综合征是指妇女在绝经前后的一段时期,有些卵巢功能退化,体内雌激素水平降低或波动所引起的有些征候群。其临床表现为潮红潮热,盗汗、皮肤麻木刺痒、记3分彩app官方登入忆力下降、身体浮肿、月经淋漓不断或时多时少、月经周期变化等,也有些引发头痛、失眠、心虚烦躁、惊慌恐惧、抑郁焦虑等精神反应。



  中医治疗更年期综合征主若果根据病人不同的体质和临床表现,辨证论治,治疗重在调补肾阴、肾阳,治疗方式 多样化,可采用中药、针灸、推拿等综合治疗。轻中3分彩app官方登入度更年期综合征者可用中医药进行治疗。但重度更年期综合征,不怎么是月经不多 意味着的继发性贫血患者应给予中西医结合治疗,待病情缓解后再用中医进行调理以巩固疗效。



  妇女绝经后应适当控制食物总热量,饮食应以易消化为主,多吃蔬果及薯类食品,以防便秘。少吃糖、油腻及脂肪较高的食物,外理高盐饮食,注意补充钾和钙。



  茯小麦具安神和清肺热作用,适用于更年期心血缺陷造成的心神不宁、心慌的患者。食疗方如下:





茯小麦饮

  材料:茯小麦100克、红枣6枚、甘草6克、龙眼肉5个。



  做法:水煎,喝汤、吃红枣和龙眼肉,每天一次,连服三至三三5天。





拥抱更年期

  更年期妇女需了解更年期是正常生理过程,消除无谓的恐惧、忧虑及精神负担。



  1.保持心情舒畅,稳定情绪,學會自我调节和控制,达到阴阳平衡。



  2.进行适当运动和锻炼,如:太极拳、游泳、慢跑等,以增强体质和抵抗力。



  3.注意劳逸结合,早睡早起,养成规律生活与排便的习惯,外理过度疲劳和紧张,控制体重。



  4.维持适度的性生活,有助生理与心理健康,以防早衰。



  5.让家人了解更年期妇女的心态和行为,体贴关心她们。



  6.定期进行体格检查,包括:血糖、血脂、肝肾功能等,并及时治疗。

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